Chuť je vynikající a zvládne ji téměř každý během chvilky! Když jsem se rozhodla začít hubnout, musela jsem změnit téměř všechny své recepty.
Moje rodina však byla zvyklá na sladké, takže jsem musela vymyslet dietní verze i pro dorty. Tento dort jsem si zamilovala.
A co je nejdůležitější, zamilovala si ho celá moje rodina a nikomu ani nevadilo, že drží dietu! Možná naopak, teď si všichni dopřejí o pár kousků víc, protože si vlastně nemusíte nic vyčítat.
Budete potřebovat následující ingredience: 1:
Potřebujete: 250 g mletého máku
80 g kokosových hoblin
1 balíček prášku do pečiva
3 vejce
2 jablka (nebo banány)
1 lžička skořice
250 ml vody
50-100 g třtinového cukru (v závislosti na vaší chuti a množství dietního koláče)
V receptu budeme postupovat následovně:
V míse nejprve smícháme sypké ingredience: mák, kokos, prášek do pečiva a skořici.
V druhé míse rozšleháme vejce s cukrem a pomalu přiléváme vodu. Nastrouháme jablka a přidáme je k rozšlehaným vejcím. Nakonec už jen přidejte sypkou směs (mák, kokos, prášek do pečiva, skořici).
Vše důkladně promíchejte, abyste získali homogenní těsto bez hrudek.
Plech vyložíme pečicím papírem nebo vymažeme máslem/olejem a vysypeme ovesnými vločkami.
Poté těsto rovnoměrně rozprostřete/rozetřete na plech.
Tloušťku těsta upravíme vodou nebo kokosem.
Předehřejte troubu na 170 stupňů a pečte asi 30-40 minut – kontrolujte tyčinkou.
A máme hotovo!
Teď už stačí jen vyndat z trouby a nechat vychladnout – pak ho můžete podávat se zakysanou smetanou nebo jen s kávou.
Tento koláč si zamilujete, a pokud vás jablečná verze omrzí, můžete jablka nahradit banány nebo například hruškami či jiným ovocem a uvidíte, že koláč bude také skvělý.
Máme hotovo!