Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na zdravé fitness muffiny!
Pokud hledáte zdravý dezert bez výčitek, máme pro vás skvělý recept na muffiny bez mouky a cukru! Tyto lahodné fitness muffiny jsou ideální na snídani, svačinu nebo jako zdravé pohoštění na oslavy. Hlavními ingrediencemi jsou banány a vejce. Přidejte lesní plody podle chuti a vytvořte zdravou pochoutku, kterou si oblíbí celá rodina!
Proč si tento recept zamilujete?
Bez mouky a cukru – ideální pro zdravý životní styl
Rychlá příprava – za 20 minut máte hotovo!
Variabilita – přidejte maliny, jahody nebo borůvky!
Co budete potřebovat:
- 2 zralé banány
- 4 vejce
- Lesní plody podle chuti (maliny, borůvky, jahody)
Postup:
- Připravte si těsto: Rozmačkejte banány vidličkou. Vejce vyšlehejte do pěny a smíchejte s banány, až vznikne hladká směs.
- Připravte formy: Formu na muffiny vymažte trochou oleje nebo použijte papírové košíčky.
- Plňte formy: Nalijte těsto do forem a ozdobte lesními plody podle chuti.
- Pečte: Dejte muffiny do trouby předehřáté na 190 °C a pečte asi 15 minut, dokud nezezlátnou.
Tipy na vylepšení:
Přidejte do těsta kousky hořké čokolády bez cukru pro extra chuť.
Posypte muffiny nasekanými ořechy nebo mandlovými plátky.
Pro exotickou chuť přidejte trochu strouhaného kokosu.
Dobrou chuť! 